Combinado de Sushi e Hot Roll calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Hot Roll contem 245 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 17g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Hot Roll?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uramaki de Salmão com Cream Cheese | 25 g | 55 | 2.5 | 5.5 | 2.5 |
| Hot Roll de Salmão | 30 g | 90 | 6 | 6 | 3 |
| Sashimi de Salmão Maçaricado | 25 g | 60 | 4 | 1 | 4.5 |
| Cream Cheese | 5 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
| Cebolinha | 1 g | 0 | 0 | 0.1 | 0 |
| Molho Tarê | 5 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Cebola Roxa Frita (Crispy) | 2 g | 10 | 0.8 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uramaki de Salmão com Cream Cheese · Hot Roll de Salmão · Sashimi de Salmão Maçaricado · Cream Cheese · Cebolinha · Molho Tarê · Cebola Roxa Frita (Crispy)
Como Combinado de Sushi e Hot Roll se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +701 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | +232 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +4578 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Maki | 353g | 466 | 27g | +221 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Hot Roll e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Hot Roll e calorico com 263 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Hot Roll e bom para emagrecer?
Com 245 calorias por porcao, Combinado de Sushi e Hot Roll e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Hot Roll?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Hot Roll?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 28%, proteina 18%
- Densidade energetica: 263 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Hot Roll de Salmão, Sashimi de Salmão Maçaricado, Uramaki de Salmão com Cream Cheese
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Hot Roll?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Hot Roll?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
