Combinado de Sushi e Inarizushi calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Inarizushi contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 87g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Inarizushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Inarizushi (bolinho de arroz em tofu frito) | 120 g | 280 | 10 | 35 | 12 |
| Sushi enrolado (futomaki/uramaki) | 180 g | 360 | 12 | 50 | 10 |
| Gengibre em conserva (Gari) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho Shoyu (Sachê) | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Inarizushi (bolinho de arroz em tofu frito) · Sushi enrolado (futomaki/uramaki) · Gengibre em conserva (Gari) · Molho Shoyu (Sachê)
Como Combinado de Sushi e Inarizushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +291 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | -577 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | -178 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | -410 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Inarizushi e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Inarizushi e calorico com 202 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 87g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Inarizushi e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Combinado de Sushi e Inarizushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Inarizushi?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Inarizushi?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 53%, proteina 17%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sushi enrolado (futomaki/uramaki), Inarizushi (bolinho de arroz em tofu frito), Molho Shoyu (Sachê)
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Inarizushi?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Inarizushi?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
