Combinado de Sushi e Sashimi calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Sashimi contem 1529 calorias por porcao (76% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 66g de gordura, 127g de carboidratos e 104g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Sashimi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sashimi de Salmão | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Nigiri de Salmão | 120 g | 240 | 6 | 24 | 20 |
| Uramaki de Salmão | 100 g | 180 | 5 | 25 | 9 |
| Hossomaki de Salmão | 75 g | 135 | 3 | 20 | 7 |
| Sushi com Salmão Grelhado e Cream Cheese | 150 g | 360 | 20 | 25 | 20 |
| Sushi de Salmão com Molho | 75 g | 180 | 10 | 15 | 9 |
| Sushi de Salmão com Cream Cheese e Cebolinha | 75 g | 180 | 10 | 15 | 9 |
| Wasabi | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gengibre em Conserva | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura Ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sashimi de Salmão · Nigiri de Salmão · Uramaki de Salmão · Hossomaki de Salmão · Sushi com Salmão Grelhado e Cream Cheese · Sushi de Salmão com Molho · Sushi de Salmão com Cream Cheese e Cebolinha · Wasabi · Gengibre em Conserva · Cenoura Ralada
Como Combinado de Sushi e Sashimi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +3294 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | -976 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi Variado | 442g | 731 | 55g | -798 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Temaki | 660g | 1406 | 76g | -123 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Sashimi e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Sashimi e calorico com 207 kcal/100 g. Com 104g de proteina e 127g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Sashimi e bom para emagrecer?
Com 1529 calorias por porcao, Combinado de Sushi e Sashimi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Sashimi?
Uma porcao contem 104g de proteina, o que representa cerca de 104% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Sashimi?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sushi com Salmão Grelhado e Cream Cheese, Sashimi de Salmão, Nigiri de Salmão
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Sashimi?
- Corrida: ~175 min
- Ciclismo: ~202 min
- Caminhada: ~374 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Sashimi?
- kcal: 76% da ingestao diaria
- Gordura: 94% da ingestao diaria
- Carb: 64% da ingestao diaria
- Proteina: 104% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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