Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 44g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sashimi de Atum | 60 g | 65 | 0.5 | 0 | 15 |
| Uramaki com Cream Cheese e Ovas | 50 g | 110 | 4 | 15 | 3.5 |
| Sushi de Atum com Abacate | 45 g | 95 | 5 | 8 | 4.5 |
| Temaki Aberto de Atum (Nori e Tartar) | 80 g | 160 | 8 | 10 | 12 |
| Molho Tare | 15 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Brotos e Microgreens | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sashimi de Atum · Uramaki com Cream Cheese e Ovas · Sushi de Atum com Abacate · Temaki Aberto de Atum (Nori e Tartar) · Molho Tare · Brotos e Microgreens
Como Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +1127 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Japonesa | 470g | 875 | 35g | +402 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +306 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Japonesa | 270g | 337 | 33g | -136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet e uma refeicao nutritiva. Com 182 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 35g de proteina, Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 37%, proteina 30%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Temaki Aberto de Atum (Nori e Tartar), Uramaki com Cream Cheese e Ovas, Sushi de Atum com Abacate
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Sashimi Gourmet?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
