Combinado de Sushi e Sashimi Variado calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Sashimi Variado contem 731 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 63g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Sashimi Variado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Arroz de sushi | 150 g | 200 | 0.5 | 45 | 4 |
| Camarão | 60 g | 60 | 0.5 | 1 | 13 |
| Cream cheese | 40 g | 140 | 13 | 2 | 4 |
| Cebolinha | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Molho tarê | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 0.5 |
| Gergelim | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
| Alga nori | 5 g | 15 | 0.1 | 2 | 1.5 |
| Ovas de peixe (caviar) | 5 g | 12 | 0.8 | 0.2 | 1 |
| Salsinha | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Gengibre em conserva | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão · Arroz de sushi · Camarão · Cream cheese · Cebolinha · Molho tarê · Gergelim · Alga nori · Ovas de peixe (caviar) · Salsinha · Gengibre em conserva · Tomate cereja
Como Combinado de Sushi e Sashimi Variado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +4092 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi | 740g | 1529 | 104g | +798 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Sashimi de Salmão | 286g | 553 | 34g | -178 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Temaki | 660g | 1406 | 76g | +675 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Sashimi Variado e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Sashimi Variado e calorico com 165 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Sashimi Variado e bom para emagrecer?
Com 731 calorias por porcao, Combinado de Sushi e Sashimi Variado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Sashimi Variado?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Sashimi Variado?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 34%, proteina 31%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão, Arroz de sushi, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Sashimi Variado?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~179 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Sashimi Variado?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
