Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos contem 975 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 66g de carboidratos e 72g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sashimi de Peixe Branco | 100 g | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Nigiri de Salmão | 60 g | 110 | 3 | 15 | 6 |
| Uramaki de Salmão | 50 g | 95 | 3 | 13 | 4 |
| Hot Roll | 30 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Frango Grelhado (Yakitori) | 120 g | 240 | 12 | 2 | 31 |
| Tempurá de Legumes | 80 g | 210 | 14 | 18 | 3 |
| Sushi Jô com Cream Cheese | 60 g | 145 | 9 | 10 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sashimi de Peixe Branco · Nigiri de Salmão · Uramaki de Salmão · Hot Roll · Frango Grelhado (Yakitori) · Tempurá de Legumes · Sushi Jô com Cream Cheese
Como Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +625 kcal, mais proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | -29 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | -897 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi com Shimeji | 650g | 1334 | 33g | +359 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos e calorico com 195 kcal/100 g. Com 72g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 975 calorias por porcao, Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos?
Uma porcao contem 72g de proteina, o que representa cerca de 72% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 27%, proteina 30%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango Grelhado (Yakitori), Tempurá de Legumes, Sushi Jô com Cream Cheese
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~239 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Sashimi com Acompanhamentos?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 72% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
