Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji contem 763 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 40g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sashimi de Salmão | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Salmão Grelhado | 60 g | 125 | 7 | 0 | 14 |
| Shimeji na Manteiga com Shoyu | 80 g | 95 | 6 | 5 | 4 |
| Hot Roll (Sushi Frito) | 60 g | 150 | 8 | 15 | 4 |
| Uramaki de Salmão | 40 g | 70 | 2 | 10 | 3 |
| Hossomaki de Salmão | 20 g | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Joe de Salmão com Cream Cheese | 30 g | 65 | 4 | 2 | 5 |
| Gengibre em Conserva (Gari) | 15 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sashimi de Salmão · Salmão Grelhado · Shimeji na Manteiga com Shoyu · Hot Roll (Sushi Frito) · Uramaki de Salmão · Hossomaki de Salmão · Joe de Salmão com Cream Cheese · Gengibre em Conserva (Gari)
Como Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +837 kcal, mais proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +183 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | -685 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi com Shimeji | 650g | 1334 | 33g | +571 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji e calorico com 188 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji e bom para emagrecer?
Com 763 calorias por porcao, Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 21%, proteina 31%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sashimi de Salmão, Hot Roll (Sushi Frito), Salmão Grelhado
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Sashimi com Shimeji?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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