Combinado de Sushi e Shimeji calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Shimeji contem 682 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 63g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Shimeji?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uramaki de Salmão com Cream Cheese | 120 g | 216 | 8 | 24 | 12 |
| Uramaki de Atum | 90 g | 144 | 4 | 18 | 9 |
| Hot Roll com Couve Crispy | 60 g | 162 | 10 | 14 | 4 |
| Shimeji na Manteiga | 50 g | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Cream Cheese Extra | 20 g | 50 | 4.6 | 0.8 | 1.4 |
| Camarão Empanado (Topping) | 15 g | 45 | 2.5 | 3 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uramaki de Salmão com Cream Cheese · Uramaki de Atum · Hot Roll com Couve Crispy · Shimeji na Manteiga · Cream Cheese Extra · Camarão Empanado (Topping)
Como Combinado de Sushi e Shimeji se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +918 kcal, mais proteina |
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +264 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi | 44g | 78 | 4g | -604 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi com Shimeji | 650g | 1334 | 33g | +652 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Shimeji e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Shimeji e calorico com 192 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Shimeji e bom para emagrecer?
Com 682 calorias por porcao, Combinado de Sushi e Shimeji e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Shimeji?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Shimeji?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 37%, proteina 18%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Uramaki de Salmão com Cream Cheese, Hot Roll com Couve Crispy, Uramaki de Atum
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Shimeji?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Shimeji?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
