Combinado de Sushi e Sunomono calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Sunomono contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 59g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Sunomono?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi de salmão e cream cheese (uramaki) | 8 g | 400 | 16 | 40 | 24 |
| Wasabi | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gengibre em conserva (Gari) | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino (Sunomono) | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Kani-kama (Sunomono) | 30 g | 30 | 0 | 4 | 3 |
| Molho para sunomono (vinagre de arroz, açúcar, sal) | 30 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Gergelim torrado (Sunomono) | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sushi de salmão e cream cheese (uramaki) · Wasabi · Gengibre em conserva (Gari) · Pepino (Sunomono) · Kani-kama (Sunomono) · Molho para sunomono (vinagre de arroz, açúcar, sal) · Gergelim torrado (Sunomono)
Como Combinado de Sushi e Sunomono se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Salmão | 440g | 946 | 64g | +439 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e acompanhamentos | 235g | 477 | 28g | -30 kcal, mesma proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Roll | 93g | 245 | 11g | -262 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Hot Rolls | 2450g | 4823 | 130g | +4316 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Sunomono e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Sunomono e calorico com 274 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Sunomono e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 28g de proteina, Combinado de Sushi e Sunomono mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Sunomono?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Sunomono?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 47%, proteina 23%
- Densidade energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Sushi de salmão e cream cheese (uramaki), Molho para sunomono (vinagre de arroz, açúcar, sal), Kani-kama (Sunomono)
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Sunomono?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Sunomono?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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