Combinado de Sushi e Temaki de Salmão calorias e nutricao
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Combinado de Sushi e Temaki de Salmão contem 647 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 88g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Temaki de Salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Niguiri de Salmão | 60 g | 104 | 3 | 13 | 6 |
| Hossomaki de Salmão | 160 g | 248 | 4 | 40 | 13 |
| Temaki de Salmão com Cebolinha | 150 g | 265 | 9 | 30 | 16 |
| Gengibre em Conserva (Gari) | 20 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 12 | 0 | 1.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Niguiri de Salmão · Hossomaki de Salmão · Temaki de Salmão com Cebolinha · Gengibre em Conserva (Gari) · Molho Shoyu
Como Combinado de Sushi e Temaki de Salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +953 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Japonesa | 470g | 875 | 35g | +228 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +132 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Japonesa | 270g | 337 | 33g | -310 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Temaki de Salmão e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Temaki de Salmão e calorico com 160 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Temaki de Salmão e bom para emagrecer?
Com 647 calorias por porcao, Combinado de Sushi e Temaki de Salmão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Temaki de Salmão?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Temaki de Salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 55%, proteina 23%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Temaki de Salmão com Cebolinha, Hossomaki de Salmão, Niguiri de Salmão
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Temaki de Salmão?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Temaki de Salmão?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
