Combinado de Sushi e Yakisoba calorias e nutricao
Combinado de Sushi e Yakisoba contem 656 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 58g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Sushi e Yakisoba?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Uramaki de Salmão com Cream Cheese | 60 g | 114 | 4 | 14 | 5.5 |
| Sashimi de Salmão | 50 g | 104 | 6.5 | 0 | 11.5 |
| Sashimi de Atum | 40 g | 43 | 0.4 | 0 | 9.8 |
| Sashimi de Peixe Branco | 30 g | 29 | 0.5 | 0 | 6 |
| Yakisoba de Legumes | 80 g | 120 | 4 | 16 | 5 |
| Camarão Empanado | 40 g | 118 | 6 | 10 | 6 |
| Sunomono (Pepino) | 30 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Vagem e Cenoura Cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Hot Roll (Sushi Frito) | 30 g | 90 | 5 | 9 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Uramaki de Salmão com Cream Cheese · Sashimi de Salmão · Sashimi de Atum · Sashimi de Peixe Branco · Yakisoba de Legumes · Camarão Empanado · Sunomono (Pepino) · Vagem e Cenoura Cozida · Hot Roll (Sushi Frito)
Como Combinado de Sushi e Yakisoba se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +944 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Japonesa | 470g | 875 | 35g | +219 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +123 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Japonesa | 270g | 337 | 33g | -319 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Sushi e Yakisoba e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Sushi e Yakisoba e calorico com 164 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Sushi e Yakisoba e bom para emagrecer?
Com 656 calorias por porcao, Combinado de Sushi e Yakisoba e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Sushi e Yakisoba?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Sushi e Yakisoba?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 35%, proteina 29%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Yakisoba de Legumes, Camarão Empanado, Uramaki de Salmão com Cream Cheese
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Sushi e Yakisoba?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Sushi e Yakisoba?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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