Combinado de Yakisoba e Sushi calorias e nutricao
Combinado de Yakisoba e Sushi contem 761 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 88g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combinado de Yakisoba e Sushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yakisoba (macarrão com legumes) | 150 g | 245 | 9 | 32 | 9 |
| Carne bovina acebolada | 80 g | 200 | 12 | 2 | 21 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0 | 4 | 2 |
| Nigiri de Salmão | 60 g | 110 | 3 | 15 | 6 |
| Hossomaki/Uramaki de Salmão | 40 g | 75 | 2 | 11 | 3 |
| Molho Shoyu/Teriyaki | 20 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Arroz branco | 50 g | 65 | 0 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Yakisoba (macarrão com legumes) · Carne bovina acebolada · Brócolis cozido · Nigiri de Salmão · Hossomaki/Uramaki de Salmão · Molho Shoyu/Teriyaki · Arroz branco
Como Combinado de Yakisoba e Sushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Comida Asiática e Yakisoba | 695g | 1600 | 81g | +839 kcal, mais proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Japonesa | 470g | 875 | 35g | +114 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Chinesa e Sushi | 465g | 779 | 36g | +18 kcal, menos proteina |
| Combinado de Comida Japonesa | 270g | 337 | 33g | -424 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combinado de Yakisoba e Sushi e saudavel?
Com moderacao. Combinado de Yakisoba e Sushi e calorico com 165 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combinado de Yakisoba e Sushi e bom para emagrecer?
Com 761 calorias por porcao, Combinado de Yakisoba e Sushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combinado de Yakisoba e Sushi?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combinado de Yakisoba e Sushi?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 46%, proteina 23%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Yakisoba (macarrão com legumes), Carne bovina acebolada, Nigiri de Salmão
Quanto tempo leva para queimar Combinado de Yakisoba e Sushi?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combinado de Yakisoba e Sushi?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
