Combo de Sushi Variado calorias e nutricao
Combo de Sushi Variado contem 1580 calorias por porcao (79% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 82g de gordura, 120g de carboidratos e 90g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combo de Sushi Variado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de Salmão | 105 g | 189 | 5 | 24 | 12 |
| Sashimi de Salmão | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Uramaki Filadélfia | 160 g | 280 | 12 | 32 | 11 |
| Hossomaki de Salmão | 80 g | 136 | 4 | 18 | 7 |
| Hot Roll com Cream Cheese | 150 g | 420 | 24 | 36 | 15 |
| Joe de Salmão com Cream Cheese | 90 g | 210 | 14 | 6 | 15 |
| Couve Manteiga Frita | 15 g | 75 | 7 | 2 | 1 |
| Molho Shoyu | 20 ml | 18 | 0 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nigiri de Salmão · Sashimi de Salmão · Uramaki Filadélfia · Hossomaki de Salmão · Hot Roll com Cream Cheese · Joe de Salmão com Cream Cheese · Couve Manteiga Frita · Molho Shoyu
Como Combo de Sushi Variado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brabo Chicken Combo | 678g | 1177 | 41g | -403 kcal, menos proteina |
| Combo Clássico Popeyes | 870g | 1500 | 52g | -80 kcal, menos proteina |
| Combo de Sushi (Uramaki, Hot Salmão, Hossomaki Camarão) | 522g | 1321 | 41g | -259 kcal, menos proteina |
| Combo de Sushi e Temaki | 600g | 1142 | 70g | -438 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Combo de Sushi Variado e saudavel?
Com moderacao. Combo de Sushi Variado e calorico com 214 kcal/100 g. Com 90g de proteina e 120g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combo de Sushi Variado e bom para emagrecer?
Com 1580 calorias por porcao, Combo de Sushi Variado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combo de Sushi Variado?
Uma porcao contem 90g de proteina, o que representa cerca de 90% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combo de Sushi Variado?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 30%, proteina 23%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hot Roll com Cream Cheese, Uramaki Filadélfia, Sashimi de Salmão
Quanto tempo leva para queimar Combo de Sushi Variado?
- Corrida: ~181 min
- Ciclismo: ~208 min
- Caminhada: ~387 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combo de Sushi Variado?
- kcal: 79% da ingestao diaria
- Gordura: 117% da ingestao diaria
- Carb: 60% da ingestao diaria
- Proteina: 90% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
