Combo de Sushi e Temaki calorias e nutricao
Combo de Sushi e Temaki contem 1142 calorias por porcao (57% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 101g de carboidratos e 70g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Combo de Sushi e Temaki?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nigiri de Salmão | 60 g | 110 | 3 | 14 | 6 |
| Sashimi de Salmão | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Sashimi de Peixe Branco | 40 g | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Uramaki e Hot Roll Variados | 180 g | 350 | 14 | 42 | 14 |
| Temaki de Salmão Grelhado | 150 g | 310 | 14 | 30 | 16 |
| Joe de Salmão com Couve Crispy | 80 g | 180 | 10 | 12 | 10 |
| Molho Shoyu | 30 ml | 27 | 0 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nigiri de Salmão · Sashimi de Salmão · Sashimi de Peixe Branco · Uramaki e Hot Roll Variados · Temaki de Salmão Grelhado · Joe de Salmão com Couve Crispy · Molho Shoyu
Como Combo de Sushi e Temaki se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Brabo Chicken Combo | 678g | 1177 | 41g | +35 kcal, menos proteina |
| Combo Clássico Popeyes | 870g | 1500 | 52g | +358 kcal, menos proteina |
| Combo de Sushi (Uramaki, Hot Salmão, Hossomaki Camarão) | 522g | 1321 | 41g | +179 kcal, menos proteina |
| Combo de Sushi Variado | 740g | 1580 | 90g | +438 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Combo de Sushi e Temaki e saudavel?
Com moderacao. Combo de Sushi e Temaki e calorico com 190 kcal/100 g. Com 70g de proteina e 101g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Combo de Sushi e Temaki e bom para emagrecer?
Com 1142 calorias por porcao, Combo de Sushi e Temaki e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Combo de Sushi e Temaki?
Uma porcao contem 70g de proteina, o que representa cerca de 70% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Combo de Sushi e Temaki?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 35%, proteina 26%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Uramaki e Hot Roll Variados, Temaki de Salmão Grelhado, Joe de Salmão com Couve Crispy
Quanto tempo leva para queimar Combo de Sushi e Temaki?
- Corrida: ~131 min
- Ciclismo: ~151 min
- Caminhada: ~280 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Combo de Sushi e Temaki?
- kcal: 57% da ingestao diaria
- Gordura: 71% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 70% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
