Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi calorias e nutricao
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Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi contem 698 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 34g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Conchiglione de salmão com cream cheese | 80 g | 188 | 10 | 12 | 12.5 |
| Rocambole de carne moída com queijo | 100 g | 241 | 15 | 4.5 | 22 |
| Peito de frango grelhado | 90 g | 148.5 | 4.5 | 0 | 27 |
| Mix de legumes (cenoura, chuchu, abobrinha) | 120 g | 66 | 3 | 8 | 1.8 |
| Uramaki sushi com cream cheese e geleia | 30 g | 54.5 | 1.5 | 9 | 1.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Conchiglione de salmão com cream cheese · Rocambole de carne moída com queijo · Peito de frango grelhado · Mix de legumes (cenoura, chuchu, abobrinha) · Uramaki sushi com cream cheese e geleia
Como Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Conchiglione recheado com almôndegas e salada de legumes | 560g | 1065 | 62g | +367 kcal, menos proteina |
| Frango ao molho com conchiglione de queijo e vegetais | 470g | 770 | 72g | +72 kcal, mais proteina |
| Salmão com conchiglione e molho branco | 326g | 648 | 45g | -50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi e saudavel?
Com moderacao. Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi e calorico com 166 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi e bom para emagrecer?
Com 698 calorias por porcao, Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 19%, proteina 37%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Rocambole de carne moída com queijo, Conchiglione de salmão com cream cheese, Peito de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Conchiglione de Salmão, Rocambole de Carne, Frango Grelhado, Legumes e Sushi?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
