Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes calorias e nutricao
Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes contem 896 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 68g de gordura, 32g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costeletas de cordeiro grelhadas | 200 g | 584 | 48 | 0 | 38 |
| Purê de batata | 150 g | 169 | 9 | 20 | 2 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.9 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costeletas de cordeiro grelhadas · Purê de batata · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Abobrinha grelhada · Azeite de oliva (preparo)
Como Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Costeletas de cordeiro com salada | 270g | 565 | 32g | -331 kcal, menos proteina |
| Costeletas de porco com arroz de legumes | 300g | 485 | 28g | -411 kcal, menos proteina |
| Costeletas de porco e arroz | 530g | 1110 | 78g | +214 kcal, mais proteina |
| Costeletas grelhadas com funje e molho de tomate | 450g | 840 | 39g | -56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes e calorico com 163 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes e bom para emagrecer?
Com 896 calorias por porcao, Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 68%, carboidratos 14%, proteina 18%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costeletas de cordeiro grelhadas, Purê de batata, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~219 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costeletas de Cordeiro com Purê de Batata e Legumes?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 96% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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