Costelinha com salada e batata doce calorias e nutricao
Costelinha com salada e batata doce contem 589 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 32g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Costelinha com salada e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costelinha de porco cozida | 150 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Batata doce cozida | 100 g | 86 | 0.2 | 20 | 1.6 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costelinha de porco cozida · Batata doce cozida · Alface · Tomate · Batata cozida
Como Costelinha com salada e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Costelinha com arroz, batata palha e salada | 440g | 1013 | 47g | +424 kcal, mais proteina |
| Costelinha com Batata, Batata Doce e Salada | 400g | 612 | 33g | +23 kcal, menos proteina |
| Costelinha com legumes e salada | 330g | 555 | 33g | -34 kcal, menos proteina |
| Costelinha com Massa Fusilli e Tomate Cereja | 300g | 910 | 43g | +321 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Costelinha com salada e batata doce e saudavel?
Com moderacao. Costelinha com salada e batata doce e calorico com 155 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Costelinha com salada e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 589 calorias e 46g de proteina, Costelinha com salada e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Costelinha com salada e batata doce?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Costelinha com salada e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 22%, proteina 31%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costelinha de porco cozida, Batata doce cozida, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Costelinha com salada e batata doce?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Costelinha com salada e batata doce?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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