Cozido à Portuguesa calorias e nutricao
Cozido à Portuguesa contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 42g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cozido à Portuguesa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Entrecosto de porco | 180 g | 450 | 34 | 0 | 36 |
| Arroz branco | 120 g | 156 | 0.3 | 34 | 3.3 |
| Couve cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 3.5 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Entrecosto de porco · Arroz branco · Couve cozida · Cenoura cozida
Como Cozido à Portuguesa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acém cozido com brócolis | 210g | 252 | 26g | -392 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com carne moída e legumes cozidos | 348g | 458 | 30g | -186 kcal, menos proteina |
| Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja | 660g | 646 | 35g | +2 kcal, menos proteina |
| Arroz com atum e ovo cozido com tomate | 330g | 342 | 24g | -302 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cozido à Portuguesa e saudavel?
Com moderacao. Cozido à Portuguesa e calorico com 150 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cozido à Portuguesa e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Cozido à Portuguesa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cozido à Portuguesa?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cozido à Portuguesa?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 26%, proteina 26%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Entrecosto de porco, Arroz branco, Couve cozida
Quanto tempo leva para queimar Cozido à Portuguesa?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cozido à Portuguesa?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
