Cozido à Portuguesa com Arroz calorias e nutricao
Cozido à Portuguesa com Arroz contem 940 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 84g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cozido à Portuguesa com Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Carne de porco (costeletas/entrecosto) | 120 g | 360 | 30 | 0 | 21 |
| Feijão encarnado cozido | 80 g | 90 | 0.5 | 16 | 6 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Couve cozida | 60 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Chouriço/Enchido | 30 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Molho de cozido | 100 ml | 80 | 6 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de porco (costeletas/entrecosto) · Feijão encarnado cozido · Cenoura cozida · Couve cozida · Chouriço/Enchido · Batata cozida · Molho de cozido
Como Cozido à Portuguesa com Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão fradinho, frango ao molho e ovos cozidos | 500g | 668 | 48g | -272 kcal, mais proteina |
| Arroz com marisco e ovo cozido | 430g | 551 | 30g | -389 kcal, menos proteina |
| Arroz com marisco salteado e ovo cozido | 470g | 611 | 35g | -329 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e ovos cozidos | 532g | 634 | 34g | -306 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cozido à Portuguesa com Arroz e saudavel?
Com moderacao. Cozido à Portuguesa com Arroz e calorico com 142 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cozido à Portuguesa com Arroz e bom para emagrecer?
Com 940 calorias por porcao, Cozido à Portuguesa com Arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cozido à Portuguesa com Arroz?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cozido à Portuguesa com Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 36%, proteina 19%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (costeletas/entrecosto), Arroz branco cozido, Chouriço/Enchido
Quanto tempo leva para queimar Cozido à Portuguesa com Arroz?
- Corrida: ~107 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminhada: ~230 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cozido à Portuguesa com Arroz?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 68% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
