Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes calorias e nutricao
Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes contem 771 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 61g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco cozida (entremeada) | 120 g | 342 | 30 | 0 | 18 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Couve cozida | 100 g | 25 | 0.2 | 4.5 | 1.3 |
| Cenoura ralada | 60 g | 25 | 0.1 | 5.7 | 0.6 |
| Broa de milho | 40 g | 105 | 1.5 | 20 | 3 |
| Sopa de legumes com espinafres | 250 ml | 115 | 4.5 | 15 | 3.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco cozida (entremeada) · Batata cozida · Couve cozida · Cenoura ralada · Broa de milho · Sopa de legumes com espinafres · Azeite (tempero)
Como Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acém cozido com brócolis | 210g | 252 | 26g | -519 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com carne moída e legumes cozidos | 348g | 458 | 30g | -313 kcal, mais proteina |
| Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja | 660g | 646 | 35g | -125 kcal, mais proteina |
| Arroz com atum e ovo cozido com tomate | 330g | 342 | 24g | -429 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes e saudavel?
Com moderacao. Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes e calorico com 117 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 61g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes e bom para emagrecer?
Com 771 calorias por porcao, Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 32%, proteina 14%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco cozida (entremeada), Sopa de legumes com espinafres, Broa de milho
Quanto tempo leva para queimar Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cozido à Portuguesa com Sopa de Legumes?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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