Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve calorias e nutricao
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Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve contem 455 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 13g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142 | 0.9 | 0 | 33.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Couve Lombarda cozida | 200 g | 54 | 0.4 | 8.6 | 4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Azeite (tempero estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Ovo cozido · Couve Lombarda cozida · Cenoura cozida · Azeite (tempero estimado)
Como Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acém cozido com brócolis | 210g | 252 | 26g | -203 kcal, menos proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +151 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com carne moída e legumes cozidos | 348g | 458 | 30g | +3 kcal, menos proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -114 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 455 calorias e 50g de proteina, Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 11%, proteina 45%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Bacalhau cozido, Azeite (tempero estimado)
Quanto tempo leva para queimar Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cozido de Bacalhau com Ovos e Couve?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
