Cozido de Carne com Legumes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Cozido de Carne com Legumes contem 351 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 27g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cozido de Carne com Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.4 | 10 | 1 |
| Batata-doce cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Molho do cozido | 50 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Abóbora cozida · Batata-doce cozida · Cenoura cozida · Molho do cozido
Como Cozido de Carne com Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acém cozido com brócolis | 210g | 252 | 26g | -99 kcal, menos proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +255 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com carne moída e legumes cozidos | 348g | 458 | 30g | +107 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com hambúrguer de lentilha e legumes cozidos | 280g | 341 | 14g | -10 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cozido de Carne com Legumes e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Cozido de Carne com Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cozido de Carne com Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 351 calorias e 27g de proteina, Cozido de Carne com Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cozido de Carne com Legumes?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cozido de Carne com Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Batata-doce cozida, Molho do cozido
Quanto tempo leva para queimar Cozido de Carne com Legumes?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cozido de Carne com Legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
