Cozido de Carne com Legumes e Arroz calorias e nutricao
Cozido de Carne com Legumes e Arroz contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 51g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cozido de Carne com Legumes e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Repolho cozido | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Caldo de carne | 30 ml | 25 | 1.5 | 1 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (cubos) · Batata cozida · Abóbora cozida · Cenoura cozida · Repolho cozido · Caldo de carne
Como Cozido de Carne com Legumes e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acém cozido com brócolis | 210g | 252 | 26g | -197 kcal, menos proteina |
| Arroz com atum e ovo cozido com tomate | 330g | 342 | 24g | -107 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e ovo cozido | 320g | 555 | 40g | +106 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada | 410g | 477 | 27g | +28 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cozido de Carne com Legumes e Arroz e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Cozido de Carne com Legumes e Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cozido de Carne com Legumes e Arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 30g de proteina, Cozido de Carne com Legumes e Arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cozido de Carne com Legumes e Arroz?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cozido de Carne com Legumes e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (cubos), Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Cozido de Carne com Legumes e Arroz?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cozido de Carne com Legumes e Arroz?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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