Cozido de Carne com Legumes e Salada calorias e nutricao
Cozido de Carne com Legumes e Salada contem 361 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 43g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cozido de Carne com Legumes e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 150 g | 129 | 0.2 | 29.1 | 2.7 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0.1 | 10.1 | 1 |
| Carne bovina cozida | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Acelga picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Pepino em cubos | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Tomate verde | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Abóbora cozida · Carne bovina cozida · Acelga picada · Pepino em cubos · Tomate verde · Óleo vegetal (preparo)
Como Cozido de Carne com Legumes e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acém cozido com brócolis | 210g | 252 | 26g | -109 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com carne moída e legumes cozidos | 348g | 458 | 30g | +97 kcal, mais proteina |
| Arroz carreteiro com ovo cozido, tomate e suco de laranja | 660g | 646 | 35g | +285 kcal, mais proteina |
| Arroz com atum e ovo cozido com tomate | 330g | 342 | 24g | -19 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cozido de Carne com Legumes e Salada e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Cozido de Carne com Legumes e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cozido de Carne com Legumes e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 361 calorias e 16g de proteina, Cozido de Carne com Legumes e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cozido de Carne com Legumes e Salada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cozido de Carne com Legumes e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 48%, proteina 16%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Carne bovina cozida, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Cozido de Carne com Legumes e Salada?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cozido de Carne com Legumes e Salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
