Cozido à Portuguesa simplificado calorias e nutricao
Cozido à Portuguesa simplificado contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 59g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cozido à Portuguesa simplificado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca cozida | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Couve cozida | 100 g | 35 | 0.5 | 5.5 | 2.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.5 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de vaca cozida · Arroz branco cozido · Batata cozida · Couve cozida · Cenoura cozida · Tomate fresco · Pepino · Azeite (tempero)
Como Cozido à Portuguesa simplificado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acém cozido com brócolis | 210g | 252 | 26g | -364 kcal, menos proteina |
| Arroz com atum e ovo cozido com tomate | 330g | 342 | 24g | -274 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e ovo cozido | 320g | 555 | 40g | -61 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Ovo Cozido e Salada Variada | 410g | 477 | 27g | -139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Cozido à Portuguesa simplificado e saudavel?
Com moderacao. Cozido à Portuguesa simplificado e calorico com 114 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cozido à Portuguesa simplificado e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Cozido à Portuguesa simplificado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cozido à Portuguesa simplificado?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cozido à Portuguesa simplificado?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 39%, proteina 18%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca cozida, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Cozido à Portuguesa simplificado?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cozido à Portuguesa simplificado?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
