Crepe com queijo e kiwi calorias e nutricao
Crepe com queijo e kiwi contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 41g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepe com queijo e kiwi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepe | 80 g | 160 | 6 | 20 | 6 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Kiwi dourado | 150 g | 90 | 0.5 | 20 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Crepe · Queijo mussarela · Kiwi dourado
Como Crepe com queijo e kiwi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com crepe e mamão | 405g | 339 | 12g | -1 kcal, menos proteina |
| Chá e Crepe de Chocolate | 320g | 362 | 9g | +22 kcal, menos proteina |
| Crepe Bauru com Molho de Tomate | 230g | 395 | 25g | +55 kcal, mais proteina |
| Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa | 220g | 383 | 13g | +43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepe com queijo e kiwi e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Crepe com queijo e kiwi e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepe com queijo e kiwi e bom para emagrecer?
Com 340 calorias por porcao, Crepe com queijo e kiwi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Crepe com queijo e kiwi?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepe com queijo e kiwi?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 48%, proteina 16%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Crepe, Queijo mussarela, Kiwi dourado
Quanto tempo leva para queimar Crepe com queijo e kiwi?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepe com queijo e kiwi?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
