Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface calorias e nutricao
Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface contem 675 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 42g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 150 g | 237 | 15.9 | 1.8 | 19.5 |
| Farinha de Aveia Nestlé | 50 g | 190 | 3.5 | 33.5 | 7 |
| Leite Semidesnatado Bio Ciclo | 100 ml | 47 | 1.5 | 5 | 3.2 |
| Queijo Minas Padrão Crioulo | 60 g | 198 | 15 | 1.2 | 14.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Farinha de Aveia Nestlé · Leite Semidesnatado Bio Ciclo · Queijo Minas Padrão Crioulo · Alface
Como Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa | 220g | 383 | 13g | -292 kcal, menos proteina |
| Crepe com banana, mirtilos, iogurte e manteiga de amêndoa | 235g | 456 | 16g | -219 kcal, menos proteina |
| Crepe com molho de chocolate | 140g | 385 | 9g | -290 kcal, menos proteina |
| Crepe com Salada | 292g | 560 | 34g | -115 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface e saudavel?
Com moderacao. Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface e calorico com 178 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface e bom para emagrecer?
Com 675 calorias por porcao, Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 25%, proteina 27%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovo, Queijo Minas Padrão Crioulo, Farinha de Aveia Nestlé
Quanto tempo leva para queimar Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepe de Aveia com Queijo Minas e Alface?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
