Crepe de Frango com Pesto e Queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Crepe de Frango com Pesto e Queijo contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 35g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepe de Frango com Pesto e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de Crepe | 80 g | 180 | 6 | 25 | 6.5 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20.25 |
| Queijo Muçarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8.75 |
| Molho Pesto | 30 ml | 150 | 15 | 1.5 | 2.25 |
| Batata cozida (cubos) | 40 g | 34 | 0.1 | 7.7 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de Crepe · Frango desfiado · Queijo Muçarela · Molho Pesto · Batata cozida (cubos)
Como Crepe de Frango com Pesto e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com crepe e mamão | 405g | 339 | 12g | -244 kcal, menos proteina |
| Chá e Crepe de Chocolate | 320g | 362 | 9g | -221 kcal, menos proteina |
| Crepe Bauru com Molho de Tomate | 230g | 395 | 25g | -188 kcal, menos proteina |
| Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa | 220g | 383 | 13g | -200 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepe de Frango com Pesto e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Crepe de Frango com Pesto e Queijo e calorico com 233 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepe de Frango com Pesto e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 583 calorias e 38g de proteina, Crepe de Frango com Pesto e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepe de Frango com Pesto e Queijo?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepe de Frango com Pesto e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 24%, proteina 26%
- Densidade energetica: 233 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de Crepe, Molho Pesto, Queijo Muçarela
Quanto tempo leva para queimar Crepe de Frango com Pesto e Queijo?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepe de Frango com Pesto e Queijo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
