Crepe de calabresa e queijo com salada calorias e nutricao
Crepe de calabresa e queijo com salada contem 544 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 33g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepe de calabresa e queijo com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepe de calabresa e queijo | 150 g | 380 | 25 | 20 | 18 |
| Molho de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Milho | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Crepe de calabresa e queijo · Molho de tomate · Alface · Cenoura ralada · Milho · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Crepe de calabresa e queijo com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe com molho de chocolate | 140g | 385 | 9g | -159 kcal, menos proteina |
| Crepe com Salada | 292g | 560 | 34g | +16 kcal, mais proteina |
| Crepe com sorvete e amendoim | 180g | 460 | 11g | -84 kcal, menos proteina |
| Crepe de banana com aveia e mussarela | 205g | 426 | 20g | -118 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Crepe de calabresa e queijo com salada e saudavel?
Com moderacao. Crepe de calabresa e queijo com salada e calorico com 181 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepe de calabresa e queijo com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 544 calorias e 20g de proteina, Crepe de calabresa e queijo com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepe de calabresa e queijo com salada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepe de calabresa e queijo com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 24%, proteina 15%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Crepe de calabresa e queijo, Molho para salada (vinagrete/azeite), Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Crepe de calabresa e queijo com salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepe de calabresa e queijo com salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
