Crepe de frango com requeijão e ketchup calorias e nutricao
Crepe de frango com requeijão e ketchup contem 434 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 23g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepe de frango com requeijão e ketchup?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de crepe | 60 g | 130 | 4 | 18 | 5 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Queijo mussarela ralado | 20 g | 66 | 5 | 0 | 4 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 87 | 8 | 1 | 3 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de crepe · Frango desfiado · Queijo mussarela ralado · Requeijão cremoso · Ketchup
Como Crepe de frango com requeijão e ketchup se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa | 220g | 383 | 13g | -51 kcal, menos proteina |
| Crepe com banana, mirtilos, iogurte e manteiga de amêndoa | 235g | 456 | 16g | +22 kcal, menos proteina |
| Crepe com molho de chocolate | 140g | 385 | 9g | -49 kcal, menos proteina |
| Crepe com Salada | 292g | 560 | 34g | +126 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepe de frango com requeijão e ketchup e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Crepe de frango com requeijão e ketchup e uma refeicao nutritiva. Com 212 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crepe de frango com requeijão e ketchup e bom para emagrecer?
Sim. Com 434 calorias e 37g de proteina, Crepe de frango com requeijão e ketchup mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepe de frango com requeijão e ketchup?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepe de frango com requeijão e ketchup?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 21%, proteina 35%
- Densidade energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Massa de crepe, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Crepe de frango com requeijão e ketchup?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepe de frango com requeijão e ketchup?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
