Crepe de ovo com maçã calorias e nutricao
Crepe de ovo com maçã contem 236 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 29g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepe de ovo com maçã?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã | 60 g | 31 | 0.2 | 8.2 | 0.2 |
| Crepe de trigo integral | 50 g | 130 | 3.5 | 20 | 5 |
| Ovo mexido | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maçã · Crepe de trigo integral · Ovo mexido
Como Crepe de ovo com maçã se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com crepe e mamão | 405g | 339 | 12g | +103 kcal, mais proteina |
| Chá e Crepe de Chocolate | 320g | 362 | 9g | +126 kcal, menos proteina |
| Crepe Bauru com Molho de Tomate | 230g | 395 | 25g | +159 kcal, mais proteina |
| Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa | 220g | 383 | 13g | +147 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Crepe de ovo com maçã e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Crepe de ovo com maçã e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepe de ovo com maçã e bom para emagrecer?
Com 236 calorias por porcao, Crepe de ovo com maçã e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Crepe de ovo com maçã?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepe de ovo com maçã?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 49%, proteina 16%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Crepe de trigo integral, Ovo mexido, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Crepe de ovo com maçã?
- Corrida: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminhada: ~58 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepe de ovo com maçã?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
