Crepe de ovo e queijo calorias e nutricao
Crepe de ovo e queijo contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 27g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepe de ovo e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de crepe | 60 g | 150 | 4 | 25 | 4 |
| Ovo mexido | 80 g | 120 | 8 | 1 | 10 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de crepe · Ovo mexido · Queijo mussarela
Como Crepe de ovo e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com crepe e mamão | 405g | 339 | 12g | -21 kcal, menos proteina |
| Chá e Crepe de Chocolate | 320g | 362 | 9g | +2 kcal, menos proteina |
| Crepe Bauru com Molho de Tomate | 230g | 395 | 25g | +35 kcal, mais proteina |
| Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa | 220g | 383 | 13g | +23 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepe de ovo e queijo e saudavel?
Com moderacao. Crepe de ovo e queijo e calorico com 212 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepe de ovo e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 20g de proteina, Crepe de ovo e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepe de ovo e queijo?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepe de ovo e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 30%, proteina 22%
- Densidade energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de crepe, Ovo mexido, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Crepe de ovo e queijo?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepe de ovo e queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
