Crepe de palmito calorias e nutricao
Crepe de palmito contem 516 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 42g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepe de palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de crepe | 100 g | 227 | 7 | 35 | 6 |
| Palmito em conserva | 80 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Queijo muçarela | 40 g | 112 | 9 | 1 | 7 |
| Molho pesto | 30 ml | 153 | 15 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de crepe · Palmito em conserva · Queijo muçarela · Molho pesto
Como Crepe de palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com crepe e mamão | 405g | 339 | 12g | -177 kcal, menos proteina |
| Chá e Crepe de Chocolate | 320g | 362 | 9g | -154 kcal, menos proteina |
| Crepe Bauru com Molho de Tomate | 230g | 395 | 25g | -121 kcal, mais proteina |
| Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa | 220g | 383 | 13g | -133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepe de palmito e saudavel?
Com moderacao. Crepe de palmito e calorico com 206 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Crepe de palmito e bom para emagrecer?
Sim. Com 516 calorias e 17g de proteina, Crepe de palmito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepe de palmito?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepe de palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 33%, proteina 13%
- Densidade energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa de crepe, Molho pesto, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Crepe de palmito?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepe de palmito?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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