Crepe recheado com batatas cozidas calorias e nutricao
Crepe recheado com batatas cozidas contem 590 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 81g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepe recheado com batatas cozidas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Farinha de aveia | 40 g | 150 | 3.2 | 27.2 | 5.2 |
| Leite semidesnatado | 45 ml | 21 | 0.7 | 2.2 | 1.5 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.4 |
| Milho | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Batata cozida | 240 g | 192 | 0.2 | 44.4 | 4.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo · Farinha de aveia · Leite semidesnatado · Queijo mussarela · Milho · Batata cozida
Como Crepe recheado com batatas cozidas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe com molho de chocolate | 140g | 385 | 9g | -205 kcal, menos proteina |
| Crepe com Salada | 292g | 560 | 34g | -30 kcal, mais proteina |
| Crepe com sorvete e amendoim | 180g | 460 | 11g | -130 kcal, menos proteina |
| Crepe de banana com aveia e mussarela | 205g | 426 | 20g | -164 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepe recheado com batatas cozidas e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 81g de carboidratos, Crepe recheado com batatas cozidas e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Crepe recheado com batatas cozidas e bom para emagrecer?
Sim. Com 590 calorias e 27g de proteina, Crepe recheado com batatas cozidas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepe recheado com batatas cozidas?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepe recheado com batatas cozidas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 55%, proteina 15%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Farinha de aveia, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Crepe recheado com batatas cozidas?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepe recheado com batatas cozidas?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
