Crepe recheado com presunto, queijo e milho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Crepe recheado com presunto, queijo e milho contem 273 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 27g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Crepe recheado com presunto, queijo e milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| massa de crepe | 60 g | 138 | 4 | 20 | 5.5 |
| presunto cozido | 30 g | 34 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| queijo mussarela | 25 g | 75 | 6 | 0.5 | 4.8 |
| milho verde | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| ketchup | 10 ml | 11 | 0 | 2.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
massa de crepe · presunto cozido · queijo mussarela · milho verde · ketchup
Como Crepe recheado com presunto, queijo e milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com crepe e mamão | 405g | 339 | 12g | +66 kcal, menos proteina |
| Chá e Crepe de Chocolate | 320g | 362 | 9g | +89 kcal, menos proteina |
| Crepe Bauru com Molho de Tomate | 230g | 395 | 25g | +122 kcal, mais proteina |
| Crepe com banana, iogurte e manteiga de amêndoa | 220g | 383 | 13g | +110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Crepe recheado com presunto, queijo e milho e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Crepe recheado com presunto, queijo e milho e uma refeicao nutritiva. Com 195 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Crepe recheado com presunto, queijo e milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 273 calorias e 17g de proteina, Crepe recheado com presunto, queijo e milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Crepe recheado com presunto, queijo e milho?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Crepe recheado com presunto, queijo e milho?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 39%, proteina 24%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: massa de crepe, queijo mussarela, presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Crepe recheado com presunto, queijo e milho?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Crepe recheado com presunto, queijo e milho?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
