Croquetes com arroz e salada de alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Croquetes com arroz e salada de alface contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 41g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Croquetes com arroz e salada de alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croquetes de carne | 100 g | 280 | 16 | 22 | 12 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 2 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.5 | 0.2 |
| Molho de vinagrete (azeite e vinagre) | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Croquetes de carne · Arroz branco cozido · Alface · Maionese · Molho de vinagrete (azeite e vinagre)
Como Croquetes com arroz e salada de alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Croquetes de peixe com chips de batata doce e molho tártaro | 302g | 1236 | 20g | +687 kcal, mais proteina |
| Feijão-verde com nuggets e croquetes de batata | 310g | 535 | 22g | -14 kcal, mais proteina |
| Filé Mignon com Purê de Batata e Croquetes | 430g | 1134 | 66g | +585 kcal, mais proteina |
| Mini Pizza de Frango com Catupiry e Croquetes | 226g | 578 | 35g | +29 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Croquetes com arroz e salada de alface e saudavel?
Com moderacao. Croquetes com arroz e salada de alface e calorico com 234 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Croquetes com arroz e salada de alface e bom para emagrecer?
Com 549 calorias por porcao, Croquetes com arroz e salada de alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Croquetes com arroz e salada de alface?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Croquetes com arroz e salada de alface?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 30%, proteina 10%
- Densidade energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Croquetes de carne, Maionese, Molho de vinagrete (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Croquetes com arroz e salada de alface?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Croquetes com arroz e salada de alface?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
