Cuscuz com Charque calorias e nutricao
Cuscuz com Charque contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 45g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com Charque?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 180 | 2 | 38 | 4 |
| Leite | 100 ml | 50 | 2 | 5 | 3 |
| Charque desfiado | 80 g | 220 | 12 | 2 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Leite · Charque desfiado
Como Cuscuz com Charque se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +245 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz de milho e salada de alface com nozes | 340g | 624 | 41g | +174 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada | 325g | 528 | 43g | +78 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada mista | 410g | 608 | 40g | +158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com Charque e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Cuscuz com Charque e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com Charque e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 32g de proteina, Cuscuz com Charque mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz com Charque?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com Charque?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Charque desfiado, Cuscuz de milho, Leite
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com Charque?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com Charque?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
