Cuscuz com Frango e Salada calorias e nutricao
Cuscuz com Frango e Salada contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 43g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com Frango e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 168 | 0.8 | 36 | 4.2 |
| Sobrecoxa de frango ensopada | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho picado | 20 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pepino | 30 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Molho do cozimento (óleo e temperos) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Sobrecoxa de frango ensopada · Cenoura ralada · Repolho picado · Tomate · Pepino · Molho do cozimento (óleo e temperos)
Como Cuscuz com Frango e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +136 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz de milho e salada de alface com nozes | 340g | 624 | 41g | +65 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada | 325g | 528 | 43g | -31 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada mista | 410g | 608 | 40g | +49 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com Frango e Salada e saudavel?
Com moderacao. Cuscuz com Frango e Salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cuscuz com Frango e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 30g de proteina, Cuscuz com Frango e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz com Frango e Salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com Frango e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 31%, proteina 21%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango ensopada, Cuscuz de milho, Molho do cozimento (óleo e temperos)
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com Frango e Salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com Frango e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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