Cuscuz com café e mussarela calorias e nutricao
Cuscuz com café e mussarela contem 295 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 42g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com café e mussarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Café preto · Mussarela
Como Cuscuz com café e mussarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +400 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com cuscuz marroquino e vegetais | 380g | 768 | 60g | +473 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos | 570g | 598 | 26g | +303 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +385 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com café e mussarela e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Cuscuz com café e mussarela e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com café e mussarela e bom para emagrecer?
Com 295 calorias por porcao, Cuscuz com café e mussarela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cuscuz com café e mussarela?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com café e mussarela?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 57%, proteina 16%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Mussarela, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com café e mussarela?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com café e mussarela?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
