Cuscuz com ensopado de carne e legumes calorias e nutricao
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Cuscuz com ensopado de carne e legumes contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 45g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com ensopado de carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 169.5 | 0.5 | 37 | 4.25 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Abóbora cozida | 60 g | 15.6 | 0 | 3.9 | 0 |
| Molho de tomate e gordura | 40 ml | 108 | 10 | 4 | 0.5 |
| Coentro e cebolinha | 10 g | 3.1 | 0.1 | 0.4 | 0.15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Carne bovina cozida · Abóbora cozida · Molho de tomate e gordura · Coentro e cebolinha
Como Cuscuz com ensopado de carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão | 450g | 671 | 33g | +175 kcal, mais proteina |
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +199 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz de milho e salada de alface com nozes | 340g | 624 | 41g | +128 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada | 325g | 528 | 43g | +32 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com ensopado de carne e legumes e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Cuscuz com ensopado de carne e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com ensopado de carne e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 28g de proteina, Cuscuz com ensopado de carne e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz com ensopado de carne e legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com ensopado de carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 37%, proteina 22%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Cuscuz de milho, Molho de tomate e gordura
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com ensopado de carne e legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com ensopado de carne e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
