Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 40g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 100 g | 113 | 1 | 24 | 2 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 136 | 10 | 0.5 | 11 |
| Mamão papaia picado | 150 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovo frito · Queijo coalho grelhado · Mamão papaia picado · Café preto (sem açúcar)
Como Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão | 450g | 671 | 33g | +266 kcal, mais proteina |
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +290 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz de milho e salada de alface com nozes | 340g | 624 | 41g | +219 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada | 325g | 528 | 43g | +123 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 405 calorias e 20g de proteina, Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 40%, proteina 20%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo coalho grelhado, Cuscuz de milho, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com ovo, queijo coalho, mamão e café?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
