Cuscuz com ovo, mamão e super coffee calorias e nutricao
Cuscuz com ovo, mamão e super coffee contem 519 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 48g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com ovo, mamão e super coffee?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 100 g | 113 | 1 | 24 | 2 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16 | 0.8 |
| Sementes de chia e linhaça | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
| Super Coffee (bebida funcional) | 200 ml | 54 | 4 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Queijo muçarela · Ovos mexidos · Mamão papaia · Sementes de chia e linhaça · Super Coffee (bebida funcional)
Como Cuscuz com ovo, mamão e super coffee se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +176 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz de milho e salada de alface com nozes | 340g | 624 | 41g | +105 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada | 325g | 528 | 43g | +9 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada mista | 410g | 608 | 40g | +89 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com ovo, mamão e super coffee e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Cuscuz com ovo, mamão e super coffee e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com ovo, mamão e super coffee e bom para emagrecer?
Sim. Com 519 calorias e 26g de proteina, Cuscuz com ovo, mamão e super coffee mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz com ovo, mamão e super coffee?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com ovo, mamão e super coffee?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 37%, proteina 19%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Cuscuz de milho, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com ovo, mamão e super coffee?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com ovo, mamão e super coffee?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
