Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 58g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 169.5 | 1.5 | 35 | 4 |
| Ovo mexido | 50 g | 97 | 7 | 0.5 | 8 |
| Queijo muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.5 | 4.5 |
| Peito de peru | 20 g | 21.5 | 0.3 | 0.5 | 4.2 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovo mexido · Queijo muçarela · Peito de peru · Suco de laranja
Como Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão | 450g | 671 | 33g | +229 kcal, mais proteina |
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +253 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz de milho e salada de alface com nozes | 340g | 624 | 41g | +182 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada | 325g | 528 | 43g | +86 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 22g de proteina, Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 52%, proteina 19%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovo mexido, Suco de laranja
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com ovo, queijo, peito de peru e suco de laranja?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
