Cuscuz com ovo e banana calorias e nutricao
Cuscuz com ovo e banana contem 405 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 69g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com ovo e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 225 | 2 | 45 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovo frito · Banana
Como Cuscuz com ovo e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +290 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com cuscuz marroquino e vegetais | 380g | 768 | 60g | +363 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos | 570g | 598 | 26g | +193 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +275 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com ovo e banana e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Cuscuz com ovo e banana e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com ovo e banana e bom para emagrecer?
Com 405 calorias por porcao, Cuscuz com ovo e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cuscuz com ovo e banana?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com ovo e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 68%, proteina 11%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovo frito, Banana
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com ovo e banana?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com ovo e banana?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
