Cuscuz com ovos e mamão com chia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Cuscuz com ovos e mamão com chia contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 49g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com ovos e mamão com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 100 g | 113 | 1 | 23 | 3 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.4 | 16 | 0.8 |
| Sementes de chia | 15 g | 73 | 4.6 | 6.3 | 2.5 |
| Iogurte natural | 50 ml | 32 | 1.6 | 2.4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovos mexidos · Mamão papaia · Sementes de chia · Iogurte natural
Como Cuscuz com ovos e mamão com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão | 450g | 671 | 33g | +222 kcal, mais proteina |
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +246 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz de milho e salada de alface com nozes | 340g | 624 | 41g | +175 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada | 325g | 528 | 43g | +79 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com ovos e mamão com chia e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Cuscuz com ovos e mamão com chia e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com ovos e mamão com chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 21g de proteina, Cuscuz com ovos e mamão com chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz com ovos e mamão com chia?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com ovos e mamão com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 44%, proteina 17%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Cuscuz de milho, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com ovos e mamão com chia?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com ovos e mamão com chia?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
