Cuscuz com ovos e salada calorias e nutricao
Cuscuz com ovos e salada contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 49g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Cebola picada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovo frito · Tomate picado · Cebola picada · Azeite de oliva · Orégano
Como Cuscuz com ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +202 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +187 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com cuscuz de milho, frutas e café | 520g | 376 | 11g | -117 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com cuscuz, ovos mexidos e frutas | 550g | 476 | 20g | -17 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com ovos e salada e saudavel?
Com moderacao. Cuscuz com ovos e salada e calorico com 129 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Cuscuz com ovos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 18g de proteina, Cuscuz com ovos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz com ovos e salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 40%, proteina 14%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovo frito, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com ovos e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com ovos e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
