Cuscuz com ovos e salada de cenoura calorias e nutricao
Cuscuz com ovos e salada de cenoura contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 43g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com ovos e salada de cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 169 | 1 | 36 | 4 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Salsa e cebolinha | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovo cozido · Cenoura ralada · Salsa e cebolinha · Azeite de oliva (tempero)
Como Cuscuz com ovos e salada de cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com cuscuz, cogumelos e feijão | 450g | 671 | 33g | +277 kcal, mais proteina |
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +301 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz de milho e salada de alface com nozes | 340g | 624 | 41g | +230 kcal, mais proteina |
| Bife acebolado com cuscuz e salada | 325g | 528 | 43g | +134 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com ovos e salada de cenoura e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Cuscuz com ovos e salada de cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com ovos e salada de cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 394 calorias e 18g de proteina, Cuscuz com ovos e salada de cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz com ovos e salada de cenoura?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com ovos e salada de cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 43%, proteina 18%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Ovo cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com ovos e salada de cenoura?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com ovos e salada de cenoura?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
