Cuscuz com ovos mexidos e mamão calorias e nutricao
Cuscuz com ovos mexidos e mamão contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 50g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com ovos mexidos e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 171 | 1 | 36 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 194 | 14 | 1 | 16 |
| Manteiga (no cuscuz e ovos) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Mamão papaia | 120 g | 52 | 0.3 | 13 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Ovos mexidos · Manteiga (no cuscuz e ovos) · Mamão papaia
Como Cuscuz com ovos mexidos e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +206 kcal, mais proteina |
| Bife de Ancho com Legumes Grelhados, Cuscuz e Chimichurri | 560g | 933 | 62g | +444 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com cuscuz marroquino e vegetais | 380g | 768 | 60g | +279 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos | 570g | 598 | 26g | +109 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com ovos mexidos e mamão e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Cuscuz com ovos mexidos e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com ovos mexidos e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 21g de proteina, Cuscuz com ovos mexidos e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz com ovos mexidos e mamão?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com ovos mexidos e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 41%, proteina 16%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Cuscuz de milho, Manteiga (no cuscuz e ovos)
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com ovos mexidos e mamão?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com ovos mexidos e mamão?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
