Cuscuz com queijo cotage e missarela calorias e nutricao
Cuscuz com queijo cotage e missarela contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 42g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com queijo cotage e missarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 150 g | 200 | 2 | 40 | 5 |
| Queijo cottage | 30 g | 25 | 0.5 | 1 | 4 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Frango desfiado | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Queijo cottage · Queijo mussarela · Frango desfiado
Como Cuscuz com queijo cotage e missarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +330 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com cuscuz marroquino e vegetais | 380g | 768 | 60g | +403 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos | 570g | 598 | 26g | +233 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +315 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com queijo cotage e missarela e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Cuscuz com queijo cotage e missarela e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com queijo cotage e missarela e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 26g de proteina, Cuscuz com queijo cotage e missarela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cuscuz com queijo cotage e missarela?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com queijo cotage e missarela?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 45%, proteina 30%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Frango desfiado, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com queijo cotage e missarela?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com queijo cotage e missarela?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
