Cuscuz com salada de cenoura e repolho calorias e nutricao
Cuscuz com salada de cenoura e repolho contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 59g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cuscuz com salada de cenoura e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz de milho | 200 g | 300 | 8 | 48 | 8 |
| Cenoura ralada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Repolho roxo ralado | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
| Azeite de oliva (no cuscuz e salada) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz de milho · Cenoura ralada · Repolho roxo ralado · Azeite de oliva (no cuscuz e salada)
Como Cuscuz com salada de cenoura e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Atum selado com gergelim, cuscuz marroquino e vegetais | 480g | 695 | 55g | +212 kcal, mais proteina |
| Bife grelhado com cuscuz marroquino e vegetais | 380g | 768 | 60g | +285 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz e ovos | 570g | 598 | 26g | +115 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com cuscuz, ovos, mamão e café com leite | 770g | 680 | 29g | +197 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Cuscuz com salada de cenoura e repolho e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Cuscuz com salada de cenoura e repolho e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cuscuz com salada de cenoura e repolho e bom para emagrecer?
Com 483 calorias por porcao, Cuscuz com salada de cenoura e repolho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Cuscuz com salada de cenoura e repolho?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cuscuz com salada de cenoura e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 49%, proteina 8%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz de milho, Azeite de oliva (no cuscuz e salada), Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Cuscuz com salada de cenoura e repolho?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cuscuz com salada de cenoura e repolho?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
